Ali lahko tesnoba vpliva na vaše zobe?

Zdravje In Medicina Video: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss (Januar 2019).

Anonim

Anksiozni neželeni učinki lahko vključujejo mletje zob in stiskanje čeljusti, stanje, znano kot bruksizem.

Zaradi ali drugih težav, nekateri ljudje grmijo svoje zobe ali stisnejo svojo čeljust tisočkrat na noč, medtem ko spijo. Veliko pritiska na svoje čeljusti - 250 kilogramov (ali več) sile -, da nosijo svoje zobe, včasih celo povzročajo težave s sklepi in mišicami. In mletje zob je lahko tako glasno, da zbudi svojega partnerja.

Še huje, mletje zob ni vedno omejeno na nočne ure - lahko se zgodi tudi čez dan. Stiskanje in mletje zob, pogosto ne da bi se zavedli, da delate, se imenuje bruksizem; prizadene približno enega od treh ljudi in lahko povzroči temporomandibularne skupne težave ali TMJ.

Razumevanje Bruksizma

Pogosto ljudje sploh ne vedo, da mletijo zobe. Ampak zobozdravniki lahko pogledajo na svoje zobe in vedo, da imajo navado mletja in si lahko ogledajo svoje čeljuste in vedo, da se ubijajo, pravi Michael Gelb, DDS, klinični profesor oralne medicine in patologije na New Yorku University College of Dentistry v New York City. Ljudje, ki se nagnejo, to počnejo v ritmičnem gibanju, kot da nekaj žvečijo in pogosto končajo z velikimi mišicami čeljusti. Ljudje s kvadratnimi čeljustmi imajo lahko tudi moč, če se nagnejo in povzročijo večjo škodo, pravi dr. Gelb.

Ko zmlete zobe ali stisnete čeljusti, boste verjetno doživeli številne simptome, med drugim:

  • Glavoboli
  • Bolečine v vratu
  • Bolečine na čeljusti
  • Bolečina v ušesih
  • Občutek polnosti v ušesih
  • Zvonjenje v ušesih
  • Občutljive zobe pri jedenju ali pitju

Strokovnjaki pravijo, da so tisti, ki jim grozi bruksizem, ljudje, ki:

  • Bodite živčni
  • Ne morete se soočiti s stresom
  • Imate težave z
  • Počutite se razočarani
  • Bodite agresivni
  • Bodite konkurenčni

Ker bruksizem prvenstveno nastane ponoči, se šteje za motnjo spanja, pravi Gelb. Ljudje, ki imajo težave s, kot so smrčanje in težave z dihanjem, imajo bruksizem, dodaja. Bruksizem vas prav tako ogroža za TMJ, ko se sklepi, ki povezujejo vašo čeljust s svojo lobanjo, postanejo boleči, imajo manj gibanja in se vnamejo. Če se premakne, lahko čeljust pritisne ali klikne.

Tesnoba, bruksizem in TMJ

Ni presenetljivo, da lahko težave s stresom in anksioznostjo poslabšajo bruksizem. To je težko zmleti zobe in stisniti svojo čeljust, ko ste pod stresom, pravi Susan Walsh, PsyD, nevrospsiholog in docent na oddelku za psihiatrijo in vedenjske nevroznanosti na Loyola University Health Systemu v Maywoodu, Ill. To je zato, ker živec teče od mišic vaše čeljusti do dela možganov, ki je vir odziva na boj ali let, ki se udari, ko je vaše telo pod stresom.

"Če smo preveč v načinu boja in smo kronično poudarjeni, ga čutimo v telesu 24 ur na dan, tudi ko spimo", pravi Walsh. "Za nekatere ljudi nosijo svoj stres v čeljustih."

Ali tesnoba dejansko povzroča bruksizem? Če imate bruksizem ali TMJ, obstaja dober razlog, da se sprašujete, če bi težave z anksioznostjo lahko bile vzrok za to. Vendar pa je težko reči, kaj pride najprej, zaskrbljenost ali mletje zob in stiskanje čeljusti. Zdravniki dejansko ne vedo, zakaj nekateri ljudje ves dan in celo noč mletijo in stisnejo in ne morejo zagotovo trditi, da sta bruksizem in TMJ neželeni učinki. "Ljudje se nagovarjajo, ali imajo dober dan ali slab dan, ali so srečni ali žalostni, " pravi Gelb.

Bruksizem pa se lahko začne po, kot je avtomobilska nesreča, dodaja Gelb. Ena nedavna študija je tudi ugotovila, da so predšolski otroci, ki so se težko prilagajali šoli in so bili umaknjeni, medtem ko so bili bolj verjetni, da bodo zmleli zobe.

Prav tako vemo, da bruksizem in tesnoba postanejo začaran cikel. Vsakič, ko se med spanjem stoji, se možgani zbudi iz globoke faze in se premaknejo v lažjo stopnjo spanja, pravi Gelb. Če ne dobite pravilne količine globokega spanca, pomeni, da bo oseba, ki že ima težave z anksioznostjo, še bolj prizadevna. In ko ste zaskrbljeni, lahko brušenje in stiskanje dneva postanejo slabše.

Gelb pravi, da lahko zdravljenje težav z anksioznostjo - zdravili in terapiji - izboljša simptome bruksizma in TMJ. Zlasti lahko kognitivno-vedenjsko zdravljenje ljudem pomaga spremeniti reakcijo na stres in jim pomagati prenehati stisniti čez dan.

Če težave z zobmi in čeljustmi, povezane z anksioznostjo povzročajo težave z njo ali ljubljeno osebo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zobozdravnikom. Pomoč je na voljo.

Ali lahko tesnoba vpliva na vaše zobe?
Kategorija Medicinskih Vprašanj: Nasveti