10 bistvenih dejstev o sončnem zahodu

Zdravje In Medicina Video: 2012 Crossing Over A New Beginning 'FIRST EDITION' (Junij 2019).

Anonim

Že veste, da lahko nosenje SPF reši vaše življenje, vendar manj znana dejstva o koži varčevalcu so prav tako pomembna, ko poskušate ostati zaščitena pred soncem.

Sončenje 101

Poiščite zaščito proti soncu s SPF 50, ki je označen kot "širok spekter".

Ko je na prostem, ponovno uporabite kremo za sončenje vsaki dve uri.

Medtem ko so nalepke in smernice za zaščito pred soncem v zadnjih nekaj letih postale vidne, mnogi ljudje ne posvečajo pozornosti. V skladu z novimi ugotovitvami, objavljenimi v Journal of American Academy of Dermatology iz julija 2015, so raziskovalci iz Centrov za nadzor bolezni in preprečevanja (CDC) pregledali rezultate ankete iz leta 2013 in ugotovili, da le 14, 3 odstotka moških in 29, 9 odstotka žensk, v Ameriki poročali, da redno uporabljajo zaščito pred soncem.

Rezultati so nezadovoljni, če bi rekli vsaj, glede na to, kako enostavno je, da je vaša koža varna. "Samo nositi zaščito pred soncem bo zmanjšala tveganje za razvoj kožnega raka, " poudarja Francesca Fusco, MD, pomočnica kliničnega profesorja dermatologije na medicinski medicinski šoli Mount Sinai v New Yorku. "Imamo srečo, da imamo kot potrošniki način za zmanjšanje tega tveganja s sredstvi za zaščito pred soncem."

In če urnik dokumenta ne zadošča, da bi vas preoblikovali v SPF, morda bodo posodobitve etiket in pojasnjene informacije dovolj prepričljive, da boste zaščitili sončenje tako resno kot poletne petek.

  1. Da, res potrebujete SPF 30 ali novejši. Zlato pravilo za zaščito pred soncem je sedaj, da izberete faktor zaščite pred soncem (SPF) 30 ali več. 30 blokira približno 97 odstotkov UV-žarkov, pojasnjuje dr. Fusco, medtem ko SPF 15 blokira le 93 odstotkov. Če želite postati resnično fancy (in vam predlagamo, da naredite!), Uporabite SPF 50, ki blokira 98 odstotkov UV žarkov. Prav tako lahko prenesete aplikacijo Derm AZ American Academy of Dermatology, ki na vašem območju po vaši poštni kodi razkrije UV-indeks (na lestvici od 1 do 10). Aplikacija nato ponuja priročne načine, kako ostati zaščiteni na podlagi indeksne številke.
  2. Za popolno zaščito poiščite "širok spekter" na nalepki. Ni vse soli za sončenje ustvarjene enake, zato dermatologi pozivajo svoje paciente, da uporabljajo širok spekter različico za zaščito svoje kože pred UVA in UVB žarki. In bodite prepričani, da so te nalepke legitimne: FDA je že pozno zahtevala dodatno testiranje, da bi zagotovili, da formula ščiti pred UV žarki, da bi blagovna znamka lahko na etiketi dala širok spekter.
  3. Tudi temnejši toni kože morajo pokriti. Ne uporabljajte vašega tona kože kot izgovor, da preskočite SPF. Študije kažejo, da je najtemnejša koža SPF 13, 4, medtem ko kavkaška koža prihaja na približno SPF 3, 4. In glede na dokončno odločitev organa FDA v letu 2011, te številke niso dovolj visoke, da bi lahko za sončenje preprečilo opekline, pospešeno staranje kože ali kožni rak, pravi, izredni profesor dermatologije na School of Medicine in zdravstvene vede George Washington. Uporabite to spletno da najdete zaščito pred soncem, ki je prava za vas.
  4. SPF 2-4 so popolnoma neuporabni. Od leta 2013 je treba zaščititi pred soncem s temi majhnimi številkami (s prenašanjem losjona za telo) opozoriti, da izdelek ni pokazal, da bi pomagal preprečiti kožni rak ali zgodnje staranje kože. Potem, zakaj jih ne bi potegnili s trga, vprašate? "FDA je sprejela ukrepe, s katerimi zagotovi, da se na te izdelke daje opozorilo, vendar nad tem FDA ne more prenehati razdeljevati teh izdelkov, dokler niso škodljivi in ​​izpolnjujejo varnostne zahteve, ki se izvajajo brez omejitev, " pojasnjuje dr. Friedman.
  5. Sončenje ni zaščiteno z vodo ali zatesnjeno. Druga značilnost novega sistema označevanja zahteva, da proizvajalci ne trdijo, da so sredstva za zaščito pred soncem "nepremočljiva" ali "odporna na znojenje". Namesto tega lahko SPF reče "vodoodporen" in mora določiti, ali ščitijo kožo 40 ali 80 minut plavanja ali znojenja na podlagi standardnega testiranja, glede na FDA.
  6. Po dveh urah zunaj ponovno napolnite. Ne samo, da se losjon lahko po dveh urah izlije ali zbledi; nove zahteve pravijo, da družba ne more trditi, da njeno zaščito pred soncem zagotavlja zaščito več kot dve uri brez predložitve rezultatov preskusa, da bi to dokazalo.
  7. Naj otroke mlajše od šestih mesecev od sonca. Za začetnike je slaba ideja, da uporabite zaščito pred soncem za dojenčke zaradi edinstvenih anatomskih razlik med kožo dojenčkov in odraslimi ali celo otroškimi kožami, pravi Friedman, ki se nanašajo na različno debelino, kislost in občutljivost kože dojenčkov. "Zato je treba dojenčke fizično zaščititi tako, da ostanejo zunaj sonca, in z uporabo oblačil ali pokrival", ko so na soncu, dodaja.
  8. Številke SPF so lahko težavno. Ali res veš, kaj pomenijo te številke na desni strani oznake "SPF"? V teoriji je čas, da ostaneš na soncu, ne da bi se sončil. Na primer, če bi po 10 minutah običajno požgali, vam mora zaščita pred soncem s SPF 15 omogočiti, da ostane zunaj 150 minut pred sežigom, navaja Jessica Wu, MD, asistentka kliničnega profesorja dermatologije na USC Medical School v. Toda strokovnjaki se strinjajo, da te številke pogosto ne prevajajo v resnično življenje. "Intenzivnost UV dejavnikov v njem, kot tudi čas dneva in količina, ki se nanese na kožo, " pravi. Spodnja linija: velikodušno uporabite in pogosto uveljavite.
  9. Nikoli ne uporabljajte kreme za zaščito telesa. Obstaja raste po vsej državi, v kateri ljudje uporabljajo prisotnost UV-svetlobe - in pomanjkanje le-tega - ustvariti tetovaže opeklin na svojih telesih. Ti rezultati so opekline v različnih oblikah ali konturah, na podlagi katerih je nameščeno zaščito pred soncem. Obstaja, in to ni ravno to.
  10. Ni vse soli za sončenje ustvarjene enako - nekateri so lahko strupeni. Uporabite Goldilocks pristop k izbiri vašega sončnega zašcitka: ne kupite prvega, ki ga vidite, in namesto tega najti pravega. V skladu z okoljsko delovno skupino se morate izogibati sestavinam, kot so oksibenzon, ki lahko vstopi v krvni obtok ali povzroči alergične kožne reakcije in retinil palmitat, kar lahko pospeši razvoj kožnih tumorjev in lezij. Skupina namesto tega priporoča iskanje izdelkov, ki kot aktivne sestavine uporabljajo cinkov oksid in titanov dioksid.
10 bistvenih dejstev o sončnem zahodu
Kategorija Medicinskih Vprašanj: Diagnostika