Ankilozirajoči spondilitis in utrujenost: Billova zgodba

Zdravje In Medicina Video: Andrejeva izkušnja z revmo (Junij 2019).

Anonim

Bill Balderaz bolečine v hrbtu in togost pogosto povzročajo izjemno utrujenost. Poiščite njegove resnične nasvete o tem, kako ravnati z utrujenostjo, ki jo povzroči ankilozirajoči spondilitis.

Ne zamudite tega

Bill Balderaz, vodja marketinga v Columbusu v Ohaju, pravi, da se njegova kronična bolečina v hrbtu iz umirja, ko mu je eden od njegovih treh otrok izročil prašičjo vožnjo. "Pritisk na hrbet, ko nosim enega od mojih otrok, dejansko zmanjšuje bolečino in vnetje, in se mi ne počutim tako utrujenega, " pravi.

Balderazova izjava je presenetljiva, glede na to, da mu je leta 2011 diagnosticirana AS. Oblika spinalnega artritisa, ankilozirajočega spondilitisa je zaznamovana z vnetjem, bolečino, togostjo in pogosto izjemno utrujenostjo.

Ko mu boli hrbet, Balderaz postane tako utrujen, da se boji, da bi lahko dobesedno zaspal za volanom. In to je duševna vrsta utrujenosti, tista, ki ji ne more pomagati skodelica močne kave ali nekaj dodatnih ur spanja vsako noč.

Ankilozirajoči spondilitis in utrujenost: več kot le občutek utrujenosti

"Na kolidžu bi bil mrtev spat v razredu, " pravi Balderaz. To je bilo, preden je bil, medtem ko so zdravniki takrat mislili, da bi lahko imel, motnjo spanja, ki jo je nenadoma zaspalo čez dan.

Čeprav odpornost vadba pomaga izboljšati njegovo bolečino in utrujenost, seje v daljšem časovnem obdobju poslabša. Tako je bilo, ko je bil učenec, ki je poslušal kolegijsko predavanje, medtem ko je sedel v pisarni v pisarni, in danes je res, ko vozi avto ali sedi na trdo roko v cerkvi.

Utrujenost in ankilozirajoči spondilitis lahko gredo z roko v roki, pravi Suzan Goodman, MD, revmatolog z bolnišnico za posebno kirurgijo v New Yorku in izredni profesor medicine na Weill Cornell Medical College. "Utrujenost je manifestacija vnetja, " pravi. "Kronična bolečina je tudi naporna, tako da če ima oseba ankilozirajoči spondilitis in veliko bolečin v hrbtu ali v sklepih, bo navsezadnje utrujen."

Raziskave podpirajo povezavo med ankilozirajočim spondilitisom in utrujenostjo. Po raziskavi, objavljeni v reviji Clinical Rheumatology maja 2014, je več kot 73 odstotkov sodelujočih z AS imelo utrujenost, v nasprotju s približno 30 odstotki udeležencev brez te bolezni. Poleg tega je študija pokazala, da utrujenost pri ankilozirajočem spondilitisu pogosto se pojavi z depresijo.

Utrujenost z ankilozirajočim spondilitisom je lahko tudi glavni trat za kakovost življenja, v skladu s študijo iz izdaje Klinične reumatologije iz decembra 2013. Ljudje z AS in utrujenost so imeli več bolečin in so bili bolj verjetno, da imajo vnetne simptome črevesja.

Načini preživljanja resničnega življenja, ki se spopadajo z utrujenostjo pri ankilozirajočem spondilitisu

Zdaj se približuje 40, Balderaz je naučil nekaj stvari o in obvladovanjem utrujenosti zaradi AS. On in Dr. Goodman ponujajo te nasvete:

Vaja pomaga. V nasprotju z drugimi vrstami bolečine v hrbtenici je vadba koristna za ankilozirajoči spondilitis. Prav tako pomaga izboljšati svojo raven energije. "Trening odpornosti s pasovi in ​​krogličnimi kroglicami tri ali štirikrat tedensko, z velikim poudarkom na krepitvi jedra, " pravi Balderaz.

Pazi na svojo prehrano. Baldinaz pravi, da se počuti bolje, ko cuts predelana živila in se osredotoča na bolj zdravo hrano.

Izgubite prekomerno težo. Prekomerna telesna teža povzroča več stresa na sklepih in je lahko naporna za prenos vseh teh dodatnih kilogramov, pravi Goodman, zato lahko izguba prekomerne teže povzroči spremembo simptomov AS.

Poiščite zdravljenje za ankilozirajoči spondilitis. To je velika stvar, pravi Goodman. "Najboljši način za obvladovanje vseh simptomov ankilozirajočega spondilitisa, vključno z utrujenostjo, je agresivno zdraviti bolezen, " pravi. Zdravilo Balderaz jemlje protivnetna zdravila, ki ohranjajo njegovo bolečino pod nadzorom.

Dober spanec. Restavracijski spanec je dober za vse. Nacionalna ustanova za spanje priporoča, da sedite sedem dni na teden v posteljo in budite in se izogibate motečim ali skrbnim dejavnostim ali pogovorom pred spanjem. Prav tako pomaga pri izogibanju težkih obrokov in kofeina pozneje ponoči.

Poslušajte svoje telo. Včasih se ne morete boriti proti utrujenosti, pravi Balderaz. "Vozil sem in moral sem potegniti, da bi moja žena lahko vzela kolo."

Utrujenost je lahko pogost izziv, če živite z ankilozirajočim spondilitisom, vendar vam z uporabo teh nasvetov pomaga, da se počutite bolj energično. Če imate AS in se borite z utrujenostjo, se posvetujte s svojim zdravnikom o drugih strategijah, ki bi lahko pomagale.

Ankilozirajoči spondilitis in utrujenost: Billova zgodba
Kategorija Medicinskih Vprašanj: Bolezni