Učenje živeti s Gremlinsi se imenuje strah in krivdo

Zdravje In Medicina Video: Listening to shame | Brené Brown (Maj 2019).

Anonim

Obstajajo dve majhni gremlini, ki sedijo na rami vsak dan in zvečer. Jaz sem se obrnil na njih kot mračne muhe, vendar se še naprej držijo. Kot da bi imeli lepilo na nogah, ostre majhne kremplje in tako močno moč, da bi jih občudoval v različnih okoliščinah. Njihova imena so in krivdo. Ti vztrajni malici so prišli k meni pred mnogimi leti - ali morda sem se rodil z njimi, saj smo večina od nas, ki so polni običajnih človeških nesreč.

Strah pred višino, strah pred neuspehom, strah pred naslednjim neznanim dogodkom, ki letijo na vas - seznam naprej in naprej. Ko trpijo bolezen in kronično bolečino, se je treba veliko bojiti. Ne morete razbiti strahu. Moraš se soočiti in videti v očeh. Strah je v mnogih okoliščinah normalen. Mnogi igralci imajo vedno strah, vendar pa kljub temu dobro delujejo. Športniki doživljajo strah na drugačni ravni, saj si prizadevajo storiti vse, kar je v njihovi moči. Seznam se nadaljuje in nadaljuje, ko se vojaki, astronavti, piloti in vsakdanji ljudje spopadajo z strahom in jo gledajo navzdol.

Ali nimamo dovolj, da živimo z nenehno? Zakaj mora biti naš um nenehno nereden s samopomoč, strah pred neznano in krivdo?

Te gadosti, grdi gremlini veliko govorijo. V mehkih, prepričljivih tonih šepetajo: Kaj si naredil, da bi se to zgodilo? Mora biti nekaj, kar si naredil. Si pojedel napačno hrano? Ste preveč dvigali? Si se rodil pod napačnim znakom? Zakaj vi in ​​ne nekaj resnično hudobne osebe, navsezadnje si zaslužijo kaznovati.

No, to veš, zdaj si "kaput".

Nekateri notranji konflikti se dogajajo večno. Ne moremo pričakovati, da jih bomo premagali, vendar jih bomo lahko gledali in zmagali na tekmovanju. Lahko pogledamo strah v obraz in reče: "Kaput moja rit in noč baba moja babica!" Resnična opredelitev poguma ni odsotnost strahu, ampak kljub temu, da opravi strahovno nalogo.

Če želite prevzeti strah, ga morate preseči. Če razmišljate o situaciji, da se seznanite s postopkom, opravite "prakso" v mislih, da vzamete zrak iz strahu. Predsednik Theodore Roosevelt je nekoč dejal: "Pogosto se bojim, vendar se ne bi odrekel njemu. Naredil sem se, kot da se ne bojim in postopoma izginem svoj strah." On je pokazal akcije kot tudi vero vase in vere v življenje. Vera lahko vsakič izloči strah.

Ko sem bil mlad, moj oče je nekoč rekel: "Draga, 90 odstotkov tega, kar skrbi, se ne bo zgodilo." Na toliko načinov je bil neustrašen posameznik in se je v življenju veliko dosegel. Te stvari je storil kljub številnim oviram. Vidiš, moj oče je bil nepismen. Rodil se je z motnjami v govoru, je bil dražil v šoli in se bali; zato, ker so ga najmlajši sin hranili na kmetiji, da bi delal. Kasneje v življenju smo ugotovili, da je bil disleksičen, vendar je v vmesnem času poučeval oblazinjenje in pohištvo po meri. Dober življenje in vedno je bil ponosen na svoje delo in dobro podpiral svojo družino. Vedno je imel vere, da bi z njim in vsem nas delalo življenje. Uporabil je dejanja in vere.

Zdaj pa klepetava o tem drugem gremlinu, krivdi. Mislim, da noben dobronamerno človeško bitje ne bo šlo skozi življenje, ne da bi prišlo do neke modicum krivde. Ko življenje pretresemo zaradi bolezni, ovir ali kronične bolečine in zaradi teh dejavnikov moramo spremeniti, krivimo sebe. Čutimo se krivde in krivimo, ker smo bolni. Čutimo krivdo, ko nam pomanjkanje zaposlitve in družinam omogoči manj prihodkov. Vznemirjamo krivdo, tam se zabriše, šepetanje, stiskanje in stalno prisotnost.

Zanimivo mi je, da toliko ljudi na tem svetu, ki imajo razlog, da se počutijo resnično krivdo, ne. Moj mož dela v zaporu. Večina zgodb, ki prihajajo od tu, so zgodbe, ki krivijo nekoga drugega zaradi svoje nesreče. Niso bili ljubi. Imajo droge …

nekako. Morali so ukrasti, ker so bili revni ali so potrebovali nekaj. Če so nekoga ubili, so jih izzvali in izgovori so nadaljevali in nadaljevali.

Krivica, ki jo trpi večina nas s kronično bolečino, ni krivda. Obžalujem. je dovoljeno in ga je mogoče živeti, ker ni skoraj tako maligno kot krivdo. Dr. Laura Schlessinger pravi: "V času gnezda čutite krivdo, se vprašajte:" Ali sem res vzrok tega problema? ""

Moramo biti realni in iskreni zase. V redu je, da se obžalujemo in žalostno izgubimo, a postane maligna, ko pustimo, da uniči tisto, kar smo zapustili. Večina nas, ki so bili uspešni v naši karieri, ima druge talente in sposobnosti. Te talente lahko usmerimo v nova področja. Moja najstarejša sestra je bila ljubka ženska, ki je bila kupec za veliko veleblagovnico. Imela je slog, imela je milost in psoriatični artritis. Ko ni mogla več delati na svojem poklicu, ki jo je ljubila, je naredila lep nakit, poslikala čudovite slike. Raje je slikovito slikala hlevov. Veliko je igrala in je bila redko prazna. Služila je v različnih državnih odborih v Kaliforniji za številne dobrodelne organizacije, ki so bile osredotočene na ljudi s posebnimi potrebami.

V naših življenjih smo imeli dramatične spremembe. To je dejstvo. Mi smo drugačni in drugačni so lahko dobri. Vsi smo sestavljeni iz več plasti in ne moremo najti in razkriti vseh teh plasti, če smo obešeni na strah in krivdo. Ne, niste izjema in če še naprej govorite, da ste, potem zapravljate čas, življenje in nadarjenost.

Obupajte se ob strahu, ne skrivajte se za tem. Nehajte obsediti svojega stanja. Odvzemite krivdo in jo obrnite na modricum obžalovanja in nadaljujte z njo. Že imate življenje za življenje.

Učenje živeti s Gremlinsi se imenuje strah in krivdo
Kategorija Medicinskih Vprašanj: Nasveti