Crunchy Bok Choy Slaw

Zdravje In Medicina Video: How to Make Gingered Apple Baby Bok Choy Slaw (Maj 2019).

Anonim

Če se odpravite na piknik ta vikend, tukaj je zdrava jed, ki je v okusu in je popolnoma varna. To je določen užitek v množici - lahko pa ga uporabljate tudi kot preprosto vegetarijansko stransko jed za lastno družinsko večerjo in za kosilo pustite ostanke. Zvezda tukaj je tanko narezan bok choy, tip kitajskega zelja, ki ima lahkoten, sladek okus in hrustljavo teksturo. Prav tako je visoka v vitaminu A, vitaminu C in kalciju, pa tudi pri izjemno nizkih kalorij - pravzaprav ima celoten recept kar 33 kalorij na porcijo.

Sestavine

• 1/4 skodelice, kis, riž

• 1 žlico olja, opečeni sezam

• 2 žlički sladkorja, granuliran

• 2 žlički gorčice, Dijon

• 1/4 žličke soli

• 6 skodelic bok choy, zelo tanko narezan, (približno 1 funt glavo, trimmed)

• 2 srednjega korenčka, razrezane

• 2 srednjega plešavca (zelene čebule), tanko narežemo

Crunchy Bok Choy Slaw
Kategorija Medicinskih Vprašanj: Prehrana