5 načinov odklona nazaj, ko rečete napačno

Zdravje In Medicina Video: Words at War: Who Dare To Live / Here Is Your War / To All Hands (December 2018).

Anonim

Nisem zaslužil vzdevka "Tourette" za moje odlične spretnosti v majhnih pogovorih. Če obstaja način, da bi nekoga naključno prizadel, ga bom našel. Tukaj je nekaj mojih priljubljenih:

Moja hči Katherine je poimenovana po moji babici in moji prabadi, dve zelo močni ženski v našem družinskem drevesu, ki sem ga želel proslaviti v imenu moje deklice. Ko sem vzel Katherine, da bi se spoznala z učiteljem tretjega razreda, jo je učitelj vprašal: "Kaj bi rad hotel poklicati?"

Odgovorila je: "Katie."

Takoj sem se vrnil, "Ne! Ne, ne, ne! …

Nočeš, da se imenuješ Katie! …

Katherine je toliko bolj prefinjena. «Šla sem in začela, zakaj se ji ne bi smeli imenovati Katie. (Katie mi je všeč ime za vsakega Katie, ki to bere, vendar sem zaradi dediščine pritrjen na Katherine.)

Kaj nisem vedel, da je ime učitelja Katie.

Nekaj ​​let nazaj sem se počutil depresiven in letargičen, zato sem opravil vse vrste . Moj zdravnik mi je povedal, da so bili nivoji vitamina D resnično nizki, zato bi bilo koristno priti do sonca in ne nositi zaščite pred soncem. Nekaj ​​tednov kasneje sem bil na bazenu, ki je gledal plakat za banalno čoln Sunscreen 1075 ali podobno. Tam je bil dežnik pod dežnikom in plakat je zapisal: "Bodite varni to poletje in zaščitite se."

Obrnil sem se na žensko v hrbet in rekel: »Veš, v to ne kupujem, ker ko si se počutiš kot sranje, zato pravim, da se spržiš in izkoristiš svoje možnosti!«

Za trenutek me pogleda v oči in potem reče: "Jaz sem preživela ."

"KURSE si!" Mislim, da bi jaz, ker bi odprla usta in rekla nekaj tako neumnega za nekoga, ki je preživel smrtonosni kožni rak.

Prejšnje poletje sem prebral izjemno knjigo Unworthy, ki jo je Anneli Rufus (ki je pravkar prišla v papirnati knjigi). Ker je Rufus eden od nas, razume samooceljenje, v katerem sodelujemo, ko uporabljamo angleški jezik na način, ki nam ne koristi niti druge osebe.

Pravkar sem užalil drugo osebo. Vidite, ko sem živčen, je stopnja žaljenja nekoga trojica, ker kar koli v mislih trenutno teče naravno iz mojih ust. TINY (viden samo z mikroskopom), ki ga imam, je odstranjen. Pripravljal sem se, da skočim 7, 1 km čez Česapski zaliv s 600 drugimi ljudmi, in videl sem tipa, s katerim sem plula z več kot 15 leti. V tistem času je imel polno glavo. Presenečen, da je bil povsem plešast, sem izkrčil: »Dobro, kar si se obril zaradi plavanja.« Iz mojih ust je bilo, preden sem ga lahko vzel nazaj.

Pisal sem Rufusu in ji povedal, koliko je svetu potrebovala njena knjiga. (Prav tako morate preveriti ta težek risarski esej, ki jo je napisala o in preživela nekoga, ki je umrl s samomorom.) In potem sem ji rekel, kako se je težko ustaviti ko še naprej govorim takšne neumne stvari.

Smejala se je na mojo plešasto zgodbo in rekla je, da je tudi znano, da ji je nogo položila v usta …

celo v tujem jeziku. Napisala je:

V poceni hotel v Španiji sem ugotovil, da je bila kopalna brisača, ki smo jo prejeli, le pol brisačo, ki je iz kakršnega koli razloga raztrgan na polovico. Želel sem polno velikost brisačo, sem prinesel to prepolovil eno v preddverju, kjer je pisatelj sedel na stol za mizo. Če sem odvrgel moj fantastičen srednji šolski španski jezik, sem podprl polovično brisačo in mu rekel:

"Lo siento, pero es pequeño." (Kot verjetno veste: "Žal mi je, vendar je majhen.")

Guy pride ven iz stolpa, razkrivajoč (kot nisem videl prej), da ima DWARFISM in je visok približno tri čevlje.

Rekel sem "es pequeño" majhnemu človeku. To še vedno me gosti 20 let.

Torej, leto kasneje, ki ga še vedno prizadene ta slinavkasta usta, sem vprašal Rufusa, da bi nekaj kazal o tem, kako se premakniti naprej, ko želite postaviti trajno rjavo vrečko nad glavo, ki pravi: "Varneje ste, če je vreča ostane naprej. " Tukaj je njen žajbeljski nasvet:

1. Veste, da ste v dobrem podjetju

"Zavedaj se, da je vsaka oseba, ki je kdaj živela, bila v tej isti ladji, " pravi Rufus. "Kraljica Elizabeta, George Clooney in vsi predsedniki so se v določenem trenutku počutili točno tako, kot se počutite, ki so se na kavču počivali s svojimi glavami, ki so jih pokopali v blazinah: Zakaj?

2. Ste dobro srčna oseba

Rufus pojasnjuje: "Zavedaj se, da obžalovanje in bolečine, ki jih čutite kot posledica te majhne napake, razkrijejo, kaj ste dobronamerna oseba. Zapomnite si, da ste to rekli zdaj obžalovali z nobenimi lahkimi nameni. kako se je zgodilo, in niste mislili absolutno nobene škode. Pravzaprav ste morda celo mislili kot pohvalo. Seveda, izhajalo se je narobe, toda v srcu ste dober človek, ki običajno namerava drugim drugim povedati dobre stvari. da so nekateri ljudje tam slabi ljudje, ki se veselijo, da drugim, drugim, slabe, hudobne, rečejo slabe stvari, tako slabe stvari pravijo brez obžalovanja! Ti niste eden od teh. Ti si dobra oseba, kar pomeni prijazna oseba, ki je naredila eno majhno napako. "

Ta točka me je spomnila na nekaj, kar mi je moj mentor Mike Leach ravnokar povedal: "Tudi če pravi človek počne napačno, bo vse v redu." S tem, da je "pravi človek", pomeni, da ima pravega namena ali ima čisto srce. "Vedno praviš napačno stvar - brez zamere, " mi je rekel. "Ampak ti si pravi človek, tako da bo vse v redu."

3. Make Amends

"Ali obstaja način za spremembo?" vpraša Rufusa. "Ali je mogoče spremeniti, ne da bi še bolj globoko dalo nogo v nogo? Lahko majhna osebna nota - elektronska pošta, tekst ali starostna ročno napisana vrsta - pokažejo žalemu osebi, kako žalostno ste? Moja mati je bila velika za dajanje majhnih daril v takšnih situacijah, z opombami "žal". " Za mene so e-pošte ali pisne opombe boljše od tega, če to delam osebno, ker, kot sem rekel, če sem živčen, kar koli mislim, se bo rekel, kar ponavadi ne pomaga.

4. Spustite Rock

"Naredite, kar budisti predlagajo in" spustite kamen ", pravi Rufus. "Da, rekli ste nekaj zaskrbljujočega in se počutite grozno, toda preteklost je preteklost in obžalovanje je strupeno, zato se oprosti vaše napake in jo pustite." V mojem videoposnetku Raztovarjanje krivde sem napolnil nahrbtnik s skalami na Naval Akademiji, da vidno analogijo bremena krivde do težkih kamnin. Kar nisem upošteval, je, kako priti nazaj v Akademijo, ker zdaj njihova varnost to onemogoča.

Per Rufus: "Razmislite o ritualizaciji tega: dobesedno spustite kamen v vodno telo ali samo na tla, morda ga brcate … medtem ko govorite ali razmišljate:" Poskušal bom biti pozoren, kar koli govorim, toda jaz sem ni popolna, ker nihče ni. Treto od obžalovanja vredne izjave. "Zbogom." "

Študija UCLA, ki jo je vodil dr. Matthew Lieberman, je ugotovila, da z označevanjem naših občutkov - z določenimi besedami z njimi - bolje obvladujemo anksioznost in depresijo. Funkcionalno slikanje z magnetno resonanco (fMRI) kaže, da se z aktivnostmi v amigdalnem delu možganov, našem centru za strah zmanjša, in v aktivnostih v desni predfrontalni skorji, ki lahko obdeluje čustva bolj izpopolnjena raven (npr. znebiti rjave vrečke).

5. Pošlji ljubeče misli ali molitve

Ta že delam. Skoraj vedno molim za osebo, ki sem jo užalil. Morda celo grem v cerkev in prižgem vljudno svečo (vse 4, 576). "Če verjamete v katero koli vrsto psihične ali paranormalne komunikacije, poskusite poslati dobre misli, korektivne misli, apologetične misli in / ali zdravilne misli osebi, za katero menite, da ste poškodovali, " pojasnjuje Rufus. "Predstavljajte si, da so ti v kakršni koli obliki ali barvi najbolj smiselni za vas. Zamislite si, da druga oseba, ki absorbira in olajša te misli, ne glede na to, ali ali dejansko ve, da so prišli od tebe."

Pridružite se pogovoru na ProjectBeyondBlue.com, novi depresijski skupnosti.

5 načinov odklona nazaj, ko rečete napačno
Kategorija Medicinskih Vprašanj: Nasveti