Hodi po psu, vse pot do boljšega zdravja

Zdravje In Medicina Video: Čiščenje podzavestne čustvene travme z uporabo ZeroPoint tehnologije SLO SUB (Januar 2019).

Anonim

TOREK, 25. julija 2017 (HealthDay News) - Vaš pes je morda več kot vaš moškega spremljevalca - nove raziskave kažejo, da je lahko tudi učinkovit osebni trener.

Študija je pokazala, da hojo pri hojih skozi celo leto močno spodbuja ravnanje starejših odraslih.

Raziskovalci so v Angliji preučili več kot 3 000 starejših odraslih. Lastniki psov, ki so hodili po poohu, so dnevno dobili povprečno 30 minut več telesne aktivnosti kot drugi udeleženci.

Povečanje aktivnosti v hoji je bilo še posebej opazno pozimi, ko so dnevi krajši, hladnejši in bolj vlažni, so zapisali avtorji študije.

"Ugotovili smo, da so pasji psi bili veliko bolj fizično aktivni in porabili manj časa, ko sedijo na splošno. Pričakovali smo to, a ko smo preučili, kako se je število udeležencev telesne dejavnosti vsak dan spreminjalo zaradi vremenskih razmer, smo bili resnično presenečeni nad velikostjo razlik med tistimi, ki so hodili psi in ostalimi udeleženci študije, «je dejala študija vodilni avtor Yu-Tzu Wu, Univerze v Cambridgeu.

In vodja projekta Andy Jones je dejal: »Presenečeni smo bili, da smo ugotovili, da so pasji psi v povprečju bolj fizično aktivni in porabili manj časa, ko sedijo v najhladnejših, najbolj vlažnih in najtemnejših dneh, kot pa so bili lastniki nečesa na dolgi, sončni in topli poletni dnevi. "Je profesor na Medicinski fakulteti v Norwichu na Univerzi v East Angliji.

"Velikost razlike, ki smo jo opazili med temi skupinami, je bila veliko večja, kot običajno najdemo za intervencije, kot so skupinske seje telesne dejavnosti, ki se pogosto uporabljajo za pomoč ljudem, da ostanejo aktivni," je dodal Jones v poročilu univerze.

Raziskovalci so ugotovili, da posedovanje psa ni dobra ideja za vse starejše odrasle zaradi zahtev po skrbništvu za hišnega ljubljenčka, vendar je dejal, da njihove ugotovitve kažejo na nove ideje za povečanje fizične aktivnosti.

"Posegi v fizični dejavnosti običajno poskušajo podpreti ljudi, da so dejavni tako, da se osredotočajo na prednosti, ki jih imajo sami sebi, hodi pa tudi potrebe živali. Biti odvisen od nečesa, ki ni naša lastna potreba, bi lahko bil res močan motivator, zato moramo poiskati načine, kako se vanj vključiti pri načrtovanju vadbenih posegov, "je dejal Jones. Ugotovitve so bile objavljene 24. julija v

Journal of Epidemiology and Community Health . Več informacij

Nacionalni inštitut za staranje U.S. ima več vadbe.

VIR: Univerza v East Angliji, Združeno kraljestvo, novica, 24. julij 2017

Hodi po psu, vse pot do boljšega zdravja
Kategorija Medicinskih Vprašanj: Diagnostika